Уставшие ноги


Почему ноги и лодыжки устают и отекают?

Усталость часто возникает после тяжелого дня. Ваши ноги, как и всё тело, испытывают стресс и напряжение, и если вы при этом носите неудобную обувь или высокие каблуки, то стертые опухшие ноги для вас - не редкость. Как избежать усталости и отеков ног Снимите напряжение с помощью теплой ванночки для ног с минеральными солями или специальными средствами. Чтобы добиться полного расслабления, помассируйте стопы под проточной водой и сделайте несколько упражнений. Попробуйте вращательные движения, пошевелите пальцами и растопырьте их, поводите стопой по рельефному дну ванны. Завершите процедуру контрастным душем для ног, чтобы стимулировать циркуляцию крови. Если вы находитесь в дороге или торопитесь, то можете охладить и освежить уставшие разгоряченные ноги, обработав их легким спреем.