Боль в ногах

Неважно, гуляете ли вы по магазинам или несетесь на работу, боль в ногах не должна вас беспокоить. Читайте 10 советов о том, как избежать боли при ходьбе. Внутри статьи: удобная инфографика!

Ваши ноги, как и всё тело, испытывают стресс и напряжение, и если вы при этом носите неудобную обувь или высокие каблуки, то стертые опухшие ноги для вас – не редкость.

Боль в области пяток может превратиться в серьезную проблему, нарушая привычный ритм жизни, особенно если вы много времени проводите на ногах. К счастью, есть несколько способов, которые помогут снова «поставить вас на ноги» и избавить от боли в пятках.

Ходить босиком очень полезно. Это улучшает циркуляцию крови, стимулирует чувствительность стоп и помогает расслабиться. Воспользуйтесь теплой погодой, снимите обувь и ходите босиком дома, в парке или на пляже.

На подошвах ног расположено огромное количество нервных окончаний, но не всегда есть возможность обеспечить их достаточную стимуляцию при ходьбе. По-настоящему расслабиться поможет рефлексотерапия.