Усталость часто возникает после тяжелого дня.
Ваши ноги, как и всё тело, испытывают стресс и напряжение, и если вы при этом носите неудобную обувь или высокие каблуки, то стертые опухшие ноги для вас – не редкость.
Как избежать усталости и отеков ног
-
Снимите напряжение с помощью теплой ванночки для ног с минеральными солями или специальными средствами.
-
Чтобы добиться полного расслабления, помассируйте стопы под проточной водой и сделайте несколько упражнений.
-
Попробуйте вращательные движения, пошевелите пальцами и растопырьте их, поводите стопой по рельефному дну ванны.
-
Завершите процедуру контрастным душем для ног, чтобы стимулировать циркуляцию крови.
-
Если вы находитесь в дороге или торопитесь, то можете охладить и освежить уставшие разгоряченные ноги, обработав их легким спреем.